治疗失眠的常用方法有哪些 如何缓解

　　治疗失眠的常用方法有哪些 如何缓解？成都军大医院医师介绍：现代人类学习压力大，工作压力大，精神整天处于紧张状态，从而导致了失眠症状的频繁出现。相信生活中有很多朋友都受到了失眠症的困扰，患者不管怎么努力，都无法进去睡眠状态，严重影响了患者的休息，同时也给患者造成巨大的精神压力。精神压力也是导致失眠的常见原因之一，如果失眠症状不能及时缓解，极有可能形成恶性循环，使患者的失眠症状一天比一天严重。除此之外，失眠还有可能到神经衰弱，严重影响患者的身体健康，因此，失眠症状需要及时的进行有效的治疗。下面我就给大家介绍几种治疗失眠的常用方法，希望能帮助患者尽早的缓解失眠症状。

治疗失眠方法

　　失眠患者对主要的症状就是如法入睡，或者是无法进行睡眠状态，因此，失眠患者可以使用助眠药物进行治疗。但是这些助眠类的药物可能会有一些副作用，因此必须在医嘱才能使用。

　　导致失眠的原因有很多，其中紧张，焦虑，生气等是心理是导致失眠的常见原因。因此可以对失眠患者进行心理疏导，缓解病人的焦虑情绪，减少生气等，也可以起到治疗失眠的作用。

　　中医认为，人被七情所伤后，会导致患者出现气血失和，阴阳失调，从而导致心神受扰，引发失眠症状的出现。因此可以用具有调理气血，清肝泻火，助眠安神等功效的中药来调理患者的失眠症状，坚持治疗可以使失眠得到治疗。

　　成都军大医院温馨提示：生活在现代社会，人类面临的各种压力都非常大，出现失眠是非常正常的现象，大家不必敢打惊慌。当发现自己出现失眠症状时，需要及时的治疗，药物治疗，心理治疗，中医治疗等都可以对失眠起到很好的治疗作用。失眠患者平时还需要注意饮食，临睡前千万不能喝咖啡的等刺激性食物，避免加重失眠症状。

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