生活中可以预防躁狂症出现包括什么

　　生活中可以预防躁狂症出现包括什么?成都躁狂症医院的医师介绍，现实生活中我们知道很多的人会出现精神类疾病，躁狂症引起的危害是很大的，躁狂症患者在饮食上的也要注意，要特别日常护理护理。要了解躁狂症的表现，减少疾病对患者的危害，同时帮助早期发现躁狂症病情，早期进行治疗。

　 生活中可以预防躁狂症出现的方法

　　食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，可起到躁狂症的预防。适当服用补剂来预防躁狂症，维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。

　　保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低躁狂症爆发的概率。

　　患者养成良好的生活习惯，合理膳食，戒掉不利于身体健康和影响病体康复的生活嗜好，尤其不要过量饮酒、吸烟、少吃辛辣食物、少吃易兴奋的食物。养成合理规律的饮食习惯，切忌食用可诱发或加剧病情的食品。

　　如果，你真的特别想去表达、去说话、去倾诉，请你克制，装一天的哑巴，那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己，这样的联想和体验，会让你逐步接近心底，认识自己的真心，而不是躁动着用肢体动作去逃避真心，从而使自己进入一个心理调节的良性过程。

　　成都躁狂症医院的医师温馨提醒：躁狂症是危害很大的一种疾病，躁狂症发病隐匿，给患者带来不少危害。对于躁狂症带来的危害，躁狂症患者不论是在治疗中还是康复期间都要注意，避免病情反复发作带来的危害。

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