能预防躁狂症出现的方法包括哪些

　　能预防躁狂症出现的方法包括哪些?成都躁狂症医院的医师介绍，现实生活中有很多的人会患上狂躁病，这种疾病的患者，其症状表现是很明显的，一般都是大声说话，自言自语，精神很好，充满能量，但是，其思维都是想象的，大家注意预防工作。下面就来为大家详细介绍一下。

　 能预防躁狂症出现的方法

　　食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，可起到躁狂症的预防。适当服用补剂来预防躁狂症，维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。

　　保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低躁狂症爆发的概率。

　　患者养成良好的生活习惯，合理膳食，戒掉不利于身体健康和影响病体康复的生活嗜好，尤其不要过量饮酒、吸烟、少吃辛辣食物、少吃易兴奋的食物。养成合理规律的饮食习惯，切忌食用可诱发或加剧病情的食品。

　　如果，你真的特别想去表达、去说话、去倾诉，请你克制，装一天的哑巴，那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己，这样的联想和体验，会让你逐步接近心底，认识自己的真心，而不是躁动着用肢体动作去逃避真心，从而使自己进入一个心理调节的良性过程。

　　成都军大医院的医师温馨提醒：上述的解析大家对于躁狂症已经认识了吧，为了避免给大家的生活造成伤害，人们应该注意饮食方法，也要注意保持好的心态，注意饮食习惯，自己有情绪的时候，不要闷着，要和人诉说，避免疾病的发生。

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